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查看:1936 回复:5 发表于 2017-5-8 17:42:17
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[减肥] 按摩5大穴位控制食欲 避免多吃发胖   [复制链接]

现代人工作压力大,下班后总想吃点豪华大餐慰劳一下,偏偏这些「好料」多是烧烤、油炸、火锅、甜点等高热量食物,一旦心情放松,越吃越「涮嘴」,嘴巴停不下来,欲望战胜理智,脂肪就会不断囤积,导致肥胖。
  另一方面,夏季是瘦身减重的旺季,有些女性忍住食物的诱惑,采取激烈的禁食手段,结果往往出现暴饮暴食或营养不良的副作用。

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餐前按摩5穴位 避免吃过量发胖
  瘦身减重或控制体重不用这么辛苦,建议饮食均衡、三餐定时,且饭前半小时针对耳部穴位、神门穴、内关穴等穴位进行按摩,每穴位按压约1.5分钟,也能抑制想吃的欲望,避免因过量饮食而发胖。
  1.耳穴—饥点:位于耳垂上方、耳屏前面中点,具有刺激内分泌、减少饥饿感、抑制食欲的作用,是减肥要穴,但因穴点面积很小,建议可贴耳豆辅助。
  2.耳穴—渴点:位于饥点略上方,可降低口渴的感觉,控制饮水量和食欲。此穴点面积很小,建议可贴耳豆辅助。

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 3.手神门穴:从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位,交会于手腕横纹处,用餐前按摩可安定心神、减少焦虑,避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。
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 4.耳神门穴:位于耳朵正面上方的三角窝处,作用与手神门穴相同。
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5. 内关穴:位于前臂内侧、手掌腕横纹上2吋,约3横指的两条筋之间,是掌管心、胸、胃的大穴,可抑制交感神经兴奋,避免胃酸过度分泌而食欲大增,也可治疗胃食道逆流和晕车。
  有些人认为中脘穴也可抑制食欲,但位于腹部的中脘穴会加速肠胃蠕动,更容易产生饥饿感,因此不建议餐前按摩。不过,若有便秘、局部肥胖的困扰,平常可按压此穴帮助排便。



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发表于 2013-7-5 14:27:13|显示全部楼层
■ 还有其他的方法!防止吃过量
  为了要抑制食欲,下功夫让身体不要变冷是必要的,例如喝冷饮后马上喝温饮料等方式。当然,半身浴也很推荐。还有其他防止吃过量的方法如下:
  消除压力
  人在低潮时或是累积不少压力时,很容易想用吃东西来抒发,特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情,因此更想要对甜食出手。所以,为了消除压力,在一天之中,制造一些能放松的时间吧!点一盏蜡烛,慢慢地阅读着喜欢的书或是听听音乐都是不错的选择。

无论如何,肚子饿的时候吃一口巧克力解馋
  只是吃一口巧克力没关系吧!这样想的时候,要选择含有可可亚成分70%以上的巧克力。可可亚含量高的巧克力可以抑制食欲,只要吃少量就能得到满足感。

要注意吃的顺序
  首先从汤开始,再来是吃蔬菜或菇类等含有丰富食物纤维的食材,接下来是肉或鱼等蛋白质类,最后才是米饭等碳水化合物。照这样的顺序吃,把会变成糖质的碳水化合物吃的时间延后,就能让血糖慢慢地上升。这样的话,身体不会吸收多余的胆固醇或中性脂肪等,最适合减肥了。

如果你最近开始了一个新的跑步计划,你也许就会发现你的胃口比平时好了不少。对于一个刚开始锻炼或者加大了锻炼次数和强度的人来说,这种感觉是一件很正常的事情。当你消耗了更多的卡路里时,你的身体也自然需要补充进更多的食物。这是为什么有些人发现自从自己开始跑步后,体重不减反增的其中一个原因。同样的事也发生在那些初次备战例如马拉松这样的长距离项目的人身上。

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rtki8920  

发表于 2017-4-28 01:56:26|显示全部楼层

       
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                时间在流逝,每时每刻我们的肌肤都在遭受地心引力的拉力作用,不经意间发现我们的身体已然变得松弛、下垂、不再柔润!如新的ageloc科技可以帮你逆转时光,直击老化根源,重塑年轻紧致肌肤和窈窕体型!拒绝松弛、拒绝干燥、拒绝岁月痕迹!使用如新spa机可以让你的皮肤年轻、紧致、窈窕身材触手可及!
       
       
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                1、如新ageloc修身美颜spa机的原理
       
       
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                二、什么是精油?如新ageloc精油有哪些作用?
       
       
                在民间,精油被称为花卉的血液,植物的荷尔蒙。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
       
       
                精油的香是大自然最纯正的香,香水和精油的香根本不在一个层面上,顶级人士不会用香水只会用精油!“没保护您健康的食品”是江油三博士敬献给耶稣的三大礼物(乳香、没保护您健康的食品、黄金)之一,其中“乳香”和“没保护您健康的食品”都是精油,可见其珍贵!一个用精油的女人和一个用香水的女人,生活品位和品质不在一个层面上!很多女人一辈子都没有机会使用茉莉和玫瑰精油,因为实在太过昂贵,一公斤茉莉或玫瑰精油要用3000-5000公斤对应的花瓣提取!
       
       
                精油是唯一你可以随身携带的“生态环境”这是其他任何产品无法带来的,愉悦身心,随身携带,随时飘香,伴随香味,一天情绪愉悦!
       
       
                国际上10毫升玫瑰或茉莉精油价格最低1万,可见精油的昂贵,提纯价格成本非常高,但是顾客其实很多钱没有真正消费在有用的成分是,ageloc科技彻底改变了这一状况,让消费者把钱可以精准地投资在真正可以带给我们效果的有效成分上!
       
       
               

       
       
                如新ageloc精油系列甄选植物精华,凝聚成滴滴精粹,让您尽享独特的抗衰老护肤体验。产品蕴含专有ageloc组分,专属搭配spa机,将更多ageloc组分源源不断地导入肌肤底层,加倍提升ageloc spa护理感受及成效。
       
       
               
       
       
                1、如新ageloc玫瑰精油
       
       
                每一处感官,每一寸肌肤尽享愉悦,温润芳香的ageloc玫瑰精油,蕴含独特的ageloc组分,搭配如新ageloc舒活凝露,加倍提升ageloc spa护理体验。当ageloc组分被源源地导入肌肤,请尽情享受这不断释放的玫瑰力量。
       
       
                搭配ageloc修身美颜spa用于脸部时,仅仅需要在每支舒活凝露中加入1滴如新ageloc玫瑰精油,均匀混合后使用
       
       
                搭配如新ageloc精护油时,每5毫升ageloc精护油中加入1-2滴如新ageloc玫瑰精油,享受愉悦的芳香体验。
       
       
                搭配ageloc香薰机,即可轻松营造满室芳香。
       
       
                2、如新ageloc茉莉精油
       
       
                让您的感官与肌肤沉浸于茉莉的奥秘中。如新ageloc茉莉精油,蕴含独特的ageloc组分,搭配如新ageloc舒活凝露,加倍提升ageloc spa护理体验。当ageloc组分被源源地导入肌肤,即刻感受被茉莉沁润的全新体验。
       
       
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                3、如新ageloc舒缓精油
       
       
                宁静香氛,感知舒缓与放松。如新ageloc舒缓精油,特别搭配如新ageloc紧致凝胶,给予您放松身体,平缓心情的美好体验。当ageloc组分被源源地导入肌肤,请全身心来感受这份平静安宁。
       
       
                搭配ageloc修身美颜spa或ageloc美体spa用于身体时,每5毫升紧致凝胶中加入1-2滴如新ageloc舒缓精油,均匀混合后配合spa机使用,加倍提高护理效果。
       
       
                搭配如新ageloc精护油时,每5毫升ageloc精护油中加入1-2滴如新ageloc舒缓精油,可使用于身体按摩,享受愉悦的芳香体验。
       
       
                搭配ageloc香薰机,即可轻松营造满室芳香。
       
       
                4、如新ageloc活力精油
       
       
                振奋活力的芬芳,唤醒每一处感官。如新ageloc活力精油,特别搭配如新ageloc紧致凝胶,赋予您精神奕奕、活力满满的身体护理体验。当ageloc组分被源源地导入肌肤,去感受那个焕然一新的自己吧。
       
       
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                5、如新ageloc精护油
       
       
                天然植物中提纯而出如新ageloc精护油,触感丝滑,蕴含独特的ageloc组分,升级您的按摩体验。
       
       
               

       
       
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                三、如新ageloc me新智我是什么?
       
       
               
       
       
                过去我们用搓衣板,现在我们用洗衣机;过去我们的梳妆台堆满了瓶瓶罐罐,一个完整的护肤流程下来得抹七八瓶;未来我们的梳妆台只需要有一台ageloc me就可以啦!这就是科技的发展和大势所趋!以后护肤就只需洗完脸、手一伸、抹上即可出门!2016年6月份ageloc me的预购活动必将打开智能护肤颠覆传统护肤行业的大门!
       
       
                在2015年8月13日Nuskin大中华业务咨询高峰会上,Nuskin集团全球品牌商机副总裁汤依莉女士和Nuskin集团全球产品拓展副总裁傅凯文先生专程前来上海,揭开“ageloc me新智我”的神秘面纱,生动热情地分享了ageloc me的孕育、诞生、千锤百炼的研发过程及未来智能护肤的蓝海战略,现场演绎了ageloc me新智我套装的震撼功能。
       
       
                人 互联网 大数据 抗衰老,就是充满创新、颠覆护肤业的ageloc me新智我!
       
       
               
       
       
               

       
       
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syjbud359  

发表于 2017-5-8 17:42:17|显示全部楼层

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